Prestationsångest, nerver & hur du når dina mål

Prestationsångest, nerver & hur du når dina mål, Webinar med Pernilla Pöykiöniemi

I den här föreläsningen pratar vi om bakomliggande faktorer till prestationsångest och tävlingsnerver, och du får konkreta tips om hur du kan må bättre inför en prestation som t.ex. en tävling. Hur du hittar den optimala anspänningen, det vill säga lagom mängd tävlingsnerver som hjälper dig att prestera ditt bästa och så får du lära känna din egen självkänsla. Vi pratar också om olika metoder för att formulera mål som tar dig från dagsform till drömform. Föreläsningen utgår från hundträning men berör livet i stort.

Webinaret varer i ca 2 timer inkludert tid for spørsmål.

Bio

Pernilla är beteendevetare med specialisering inom psykologi och pedagogik på humansidan och coach, aktivt tävlande och domare i freestyle, HtM och rallylydnad på hundsidan.

Hon tränar ekipage på alla nivåer – från vardagsliv till hundsport, från nybörjare till landslagsekipage. Dessutom utbildar hon andra instruktörer och är ansvarig för domarutbildarna inom freestylesporten. På ForshagaAkademin är hon gymnasielärare på hundsportprogrammet och inom Klarafors Event utbildningsansvarig för vuxenutbildningarna. Pernilla har två borde collies, 10-åriga Lexus som tävlat för svenska landslaget i HtM och snart 1-åriga William Shakespeare. Hon har tidigare tävlat med dvärgpinscher och greyhound bland annat på SM-nivå.