Prestationsångest, nerver & hur du når dina mål, Webinar med Pernilla Pöykiöniemi

I den här föreläsningen pratar vi om bakomliggande faktorer till prestationsångest och tävlingsnerver, och du får konkreta tips om hur du kan må bättre inför en prestation som t.ex. en tävling. Hur du hittar den optimala anspänningen, det vill säga lagom mängd tävlingsnerver som hjälper dig att prestera ditt bästa och så får du lära känna din egen självkänsla. Vi pratar också om olika metoder för att formulera mål som tar dig från dagsform till drömform. Föreläsningen utgår från hundträning men berör livet i stort.